„(Lebens)-Energie Arbeit“ oder auch Atmungs- und Bewegungsschulung in einem, ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode zur Kultivierung von Körper und Geist und dem dazu gehörenden emotionellen Umfeld.

Vortrag Osteoporose im Gespräch

Vortrag Gesundheitssymposium

Bei allen Übungen in Bewegung und Ruhe spielen die Körperhaltung, die Entspannung, die Atmung, sowie die Aufmerksamkeit und die Imagination eine wesentliche Rolle. Die einfachen Übungen im Chi Kung (Qi Gong) können ungleich verteilte Energien in Einklang bringen und die Abwehrkräfte und Vitalität steigern. Regelmässiges Üben von SKEMA Chi Kung reguliert die Atmung, das Nervensystem und die Stoffwechsel-Vorgänge, klärt den Geist, schafft allgemeines Wohlbefinden und stärkt den gesamten Organismus. In den SKEMA Schulen wenden wir auch SKEMA Chi Kung als Vorübung zum Tai Chi Unterricht an.

Von Bedeutung zu wissen: SKEMA Chi Kung ist kein Sport!

Darin sieht die SKEMA einen wichtigen Unterschied zwischen ihren SKEMA Chi Kung - Programmen und einseitigem, oft nur auf Herz und Kreislauf reduziertem sportlichen Training, welches dem Lebewesen Mensch nur bedingt gerecht wird. SKEMA Chi Kung trainiert im Gegensatz dazu den ganzen Menschen und harmonisiert die einzelnen Lebensvorgänge des Körpers. SKEMA Chi Kung lässt die Lebensenergie im Körper zirkulieren: Die Organe werden angeregt und somit empfänglicher für vitalisierende Nähr- und Botenstoffe aus dem Blut und aus der Atemluft - ihre Funktion wird gestärkt und untereinander koordiniert. Ebenfalls werden Bein- und Rückenmuskulatur, die Wirbel-säule und der gesamte Bewegungs-apparat gestärkt. Das Nervensystem, die Atmung, Kreislauf und Verdauung - sie alle "profitieren" von diesen energetisierenden Übungen.

Neu wird in vielen SKEMA Schulen Vormittags oder Abends ein SKEMA Chi Kung 50+ Energie Training angeboten. Es enthält leicht auszuführende Übungen für Nacken, Rücken und Knie zur Förderung und Erhaltung der Beweglichkeit. Melden Sie sich zu einem unverbindlichen Probetraining, in der SKEMA Schule in Ihrer Nähe an.

Das SKEMA Chi Kung beeinflusst den ganzen Knochen-Stoffwechsel positiv, stärkt das Immunsystem, verbessert die Sauerstoffaufnahme, regelt den Blutdruck und trägt damit zu einer umfassenden Gesundheit bei. Zudem schult das Training das Gleichgewicht, was das Sturzrisiko stark vermindert.

Einfache Übungen für den Alltag, wie wir sie in unseren Ausbildungsstätten unterrichten, helfen Ihnen diesen so genannten "Alterskrankheiten" vorbeugend aus eigener Kraft entgegen zu wirken. Die SKEMA hilft Ihnen, Ihre Lebensqualität auf eine positive Weise zu beeinflussen. Denn: Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles Nichts!

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