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Wing Chun Kung Fu - Selbstverteidigung |
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| | | | | | Wing Chun Kung Fu (Yun Chun Zhuang) ist ein chinesisches Selbstverteidigungs-System, das jeder erlernen und bis ins hohe Alter praktizieren kann. Mit Wing Chun können sich Frauen und Männer gleichermassen zur Wehr setzen, da für eine effektive Selbstverteidigung weder rohe Kraft noch Kondition notwendig sind. | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | In der 1. Form (Siu Lim Tao; «kleine Idee») werden grundsätzliche Elemente der Selbstverteidigung erlernt, wie verschiedene Schlagabwehren mit gleichzeitigem Konter, Würg- und Handbefreiungen, sowie das Prinzip der Zentrallinie. In der 2. Form (Chium Kyu; «Brückenhand) werden Hand- und neu auch Ellbogentechniken mit der Wendung und dem Vorwärtsschritt kombiniert. Zudem werden hier auch in ihrer Art und Weise einzigartige Fusstritte vermittelt. In der 3. Form (Bju Tsi; «Durchdringende Finger») kommen vor allem die Finger und Ellenbogen zum Einsatz. | | 
| | Durch spezielle Übungen (Chi Sao) wird das Gefühl und die Reflexe geschult. Die Chi Sao-Übungen sind wie Leim, sie verbinden alle zuvor erlernten Bewegungsabläufe und führen zu einem individuellen, freien, sowie reflexartigen Reagieren eines Kämpfers. Der Praktikant wird dadurch fähig, auf Angriffe spontan mit seinem Körper Antworten zu geben. Mit der Holzpuppenform werden alle Techniken kompromisslos auf Härte und Effizienz trainiert. Mit den beiden Waffenformen, Langstock und Schmetterlingsmesser, wird das Wing Chun-Studium abgerundet. |
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