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Ich trainiere erst ein gutes halbes Jahr im SKEMA Tai Chi / Qi Gong und 50+. Dadurch ist meine Beweglichkeit gestiegen, so das ich weniger „Wiederstände“ im Körper fühle. Anstrengungen sind leichter zu bewältigen, ich habe ein besseres Standvermögen, die Kraft in den Beinen und auch im Rücken ist gestiegen. Dazu kommt das ich leichter Atmen kann und innerlich ruhiger geworden bin. (Beat Hofer, 62, SKEMA Ostermundigen) |
